Alex & Temps Esport – ¬°B+ Se Positivo!

Para los que no viveis en la Costa de Maresme, y as√≠ no podeis recibir la revista estupenda Temps Esport, os voy a empezar a colgar art√≠culos cada mes. Este art√≠culo sali√≥ en septiembre 2012. Disfr√ļtalo y se positivo!

Bienvenido a ‚Äú¬°Se Positivo!‚ÄĚ, el nuevo rinc√≥n de Temps Esport. Aqu√≠ voy a hablar del mundo de deporte de una perspectiva un poco diferente de lo normal. Os voy a ayudar aprender nuevas herramientas para evitar lesiones y decepciones, conseguir tus objetivos y voy a desacreditar algunos mitos populares sobre el deporte. Sobre todo, aqu√≠ va a ser un rinc√≥n de positivismo ‚Äď una de las herramientas m√°s potentes en el deporte, y en la vida en general.

Sean cuales sean tus propios objetivos, sea cual sea tu nivel, no importa si eres una atleta popular o profesional, un hombre o una mujer ‚Äď algunas cosas te afectan igual. Tu actitud, tu estado de animo, tu motivaci√≥n, y tus principios, y estrategia hac√≠a tus entrenos, competiciones o retos, son las cosas que te llevar√°n a superar todo, o te llevaran a abandonar, a lesionarte, o a no conseguir tos objetivos.

A nadie le gusta lesionarse, a nadie le gusta abandonar, y a nadie le gusta fracasar ‚Äď todos queremos triunfar. Claro, pero ahora estas pensando de que es imposible siempre conseguir tus objetivos. Y tienes raz√≥n ‚Äď no siempre podemos conseguir lo que queremos, pero si que podemos conseguir elegir bien los objetivos y aprender conseguir nuestro m√°ximo potencial. Eso es lo que hace la diferencia entre el √©xito y el fracaso, de terminar o de abandonar. Si podemos conseguir hacer lo mejor esfuerzo posible, durante el entreno, en la planificaci√≥n, en el descanso, y en la carrera misma (si una carrera esta dentro de nuestros objetivos), pues llegaremos mas lejos de lo que hemos pensado es posible, y casi nunca abandonaremos. Eso lo llamo yo la excelencia personal. Es mi filosof√≠a base.

¬ŅPor qu√© mi? ¬ŅPorque estoy yo escribiendo aqu√≠? Para los que no me conoc√©is, soy una atleta ultrafondista especializada en desaf√≠os de correr en solitario. Soy el ejemplo de que nunca es tarde para empezar algo nuevo ‚Äď empec√© a correr tarde, a los 30 a√Īos y, entrenando a mi misma, en cuatro a√Īos, consegu√≠ un nivel de √©lite. En 2004 qued√≥ segunda en la Marat√≥n de Barcelona y cuarta en los Campeonatos de Grecia. En el a√Īo 2006 me pas√© al ultrafondo, y en 2008 empec√© mi carrera de retos solitarios.

El éxito para mí no es sólo conseguir mis objetivos; el éxito es dar sentido a cada uno de los pasos que doy, por eso suelo asociar mis retos a las causas solidarias y valores en los que creo.

Además de ser una atleta, he estudiado psicología y filosofía, graduándome con matrícula de honor. Soy una conferenciante, escritora y columnista.

He conseguido terminar con √©xito cada uno de mis desaf√≠os y nunca he abandonado un reto o una carrera. Desde cuando empec√© estos desaf√≠os hace 5 a√Īos, no he tenido ni una lesi√≥n ‚Äď ni entrenando ni durante los desaf√≠os.

Durante mi carrera como deportista, he desarrollado una fuerte base de principios, valores y herramientas, necesarias para poder superar los obst√°culos y conseguir mis retos. Y durante estos 5 a√Īos de desaf√≠os, he desarrollado una sistema para poder evitar lesiones, mientras sigo consiguiendo mis objetivos. Son estas cosas que voy a compartir con vosotros aqu√≠ – os voy a ayudar a seguir disfrutando de vuestro deporte favorito sin que ello te lleva a lesiones, fracasos y decepciones.

Este rinc√≥n va a ser dedicado al trabajo positivo, al trabajo interno para cada uno de nosotros para poder aprender elegir los objetivos, saber escuchar nuestros cuerpos, saber cuando hay que descansar y cuando hay que luchar, y sobre todo vamos a afrontar nuestro deporte con una actitud positiva, motivada para poder seguir disfrut√°ndolo durante a√Īos mientras mantenemos nuestra salud a un nivel alto.

Si afrontamos nuestro deporte, incluso la vida misma con una actitud negativa nos llevará a resultados negativos o a resultados no tan buenos de los que podemos conseguir con una actitud positivo. El mayor éxito deportivo o de cualquier cosa no se consigue con la lucha física, sino con la lucha mental. Pues con esto, la próxima vez que sales a practicar tu deporte, hazlo con una cabeza y alma ligera y positiva…

¬°Be+!

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