La logística y el descanso

Ha sido una semana llena y muy productiva en términos de logística y planificación. He podido terminar casi todo lo que hay que hacer, dejando pocas cosas para hacer la semana que viene, a parte de noticias aquí en la web, notas de prensa, reuniones del equipo y claro, descanso.

Ahora estoy bajando mis entremos mucho – algo que mucha gente no hace previo de sus carreras o retos. El descanso es igual de fundamental que la preparaci√≥n f√≠sica, y es la √ļnica manera que uno puede alcanzar su m√°ximo rendimiento. Esta temporada de entrenamiento ha ido estupendamente bien, y estoy decidida que llegar√© a la salida de mi nueva aventura tan desalentadora lo m√°s descansada posible f√≠sicamente y psicol√≥gicamente. As√≠ que he bajado el volumen de km, el lunes o el martes tendr√© todas las tareas hechas para que puedo empezar a descansar psicol√≥gicamente tambi√©n. Al final ser√° mi fuerza mental que me llevar√° kilometrando desde Salisbury hasta el estadio de Norwich City FC en Carrow road en Norwich. Mi cuerpo empezar√°, pero mi cerebro ser√° el poder detr√°s el cuerpo – y por esto necesita descansar.

Mi preparación psicológico esta ya en marcha también Рla verdad es que he estado trabajando sobre ella desde hace un para de meses Рpero ahora es cuando tengo que ajustarla.

El miércoles vino V y Vilaprat para una reunión estupenda para decidir el timing de mi desafío Рno es tan simple como salir y kilometrar 315 km (aunque esto no es nada simple!) Рel hecho de que voy a terminar en el descanso del partido de los Canaries contra los Swans me da poco margen de error. Pues hemos calculado, planificado, puesto margen para errores o para obstáculos imprevisibles y hemos decidido el programa del timing. Mark Elling del Trussell Trust conduciré el recorrido la semana que viene, y si todo parece en orden, nuestro planificación se quedará tal y como es Рnoticias sobre esto lo colgaremos la semana que viene.

La semana que viene colgare noticias de la ruta, el equipo, y de otras detalles aqu√≠ en la web – la cuenta atr√°s esta ya en marcha y los varios lados est√°n preparando y est√°n muy animados para este evento – yo y mi equipo de aqu√≠, el Trussell Trust y el red de foodbanks, y NCFC ‚Ķno hay falta de entusiasmo o apoyo por ning√ļn lado.

El jueves hice una charla motivacional en ESADE Рtengo que decir que fue estupendamente bien. La sella estaba llena y la audiencia estaba cálida, animada y muy receptiva. Salieron motivados y inspirados, igual que yo Рfue una sesión lo cual disfruté mucho. ESADE lo había organizado muy bien, y con una audiencia tan cálida es difícil no disfrutar de compartir.

¬°A kilometrar!

Un comentario para “La log√≠stica y el descanso”

  • An√≥nimo:

    Hola, muy buenas. Me llamo An√≥nimo de nombre, y Veneciano de apellido. Soy una de las grandes promesas del atletismo mundial. De hecho, como t√ļ sabes en primicia, este a√Īo igual intento conseguir lo que nadie ha hecho nunca, batir el record de la Marat√≥n de Barcelona, y acabarla en menos de 42 km!!…Tus 90 km nocturnos me parecen psssche, ni fr√≠o ni caliente,ins√≠pidos,mucho salto temporal vi en el v√≠deo, mucho cachondeito, y pocos datos objetivos de que realmente corrieras lo que dices…no quiero amenazar, pero ya te descubr√≠ lo del chip y el zorro aquel en otra traves√≠a nocturna, y no quiero volver a desmontarte el teatrico. En fin, yo tambi√©n estoy bajando entrenos, le doy mucha importancia al descanso, entreno un d√≠a y descanso veinte, c√≥mo luego no funcione en las carreras me vas a oir…Suerte y √°nimo para seguir preparando el trote ese de los 315 km, que vienen a ser como mi entreno medio de la semana, el que hago a m√°s ritmito…porque el largo, al largo salgo con el pasaporte!…besos petarda irrepetible!.

Deja un comentario

*

Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Donde esta Alex
In Focus
Desafios
Patrocinadores
Redes sociales
Banner Banner
Contador de visitas