¡Como se llenan los días aquí! Entre un poco de trabajo, mucha familia, amigos (bípedos y cuadrúpedos) y un poco de kilometraje, no he tenido tiempo para escribir aquí. La verdad es que aquí estos días he dejado el estrés atrás y aunque se que necesito hacer muchas cosas, se también la importancia del descanso mental.

Siempre hablo de la importancia de escuchar mi cuerpo en relación con mis entrenos y desafíos, pero sigue igual hablando de momentos de descanso o poco entreno. Pero va mas allá que eso. Cada uno de nosotros tendría que escuchar su cuerpo, saber lo que le esta susurrando y reaccionar antes que la susurra se convierta en un grito – cuando es demasiado tarde. Si tu cuerpo o cabeza (que claro, forma parte de tu cuerpo), te habla, lo prudente y sabio es respetar lo que te dice.

Evidentemente podemos decidir evitar los señales, y la mayoría lo hace. De una molestia en el tobillo, un dolor crónico en el estomago, falta de dormir hasta un estrés y falta de tiempo libre, la mayoría de la populación prefieren no enfocar, y seguir adelante como un buldózer. Es mas fácil seguir adelante entrenando con una molestia en el tobillo que bajar o dejar de entrenar y re planificar quizás la temporada. Es mas fácil seguir adelante con falta de dormir y estrés diciendo que eso es la vida y que no tengo otro remedio, en vez de parar, tomar conciencia de la situación y tomar decisiones de hacer los cambios necesarios para solucionar la situación. Es fácil no hacerlo, pero el resultado puede ser grave, si no fatal.

Todos hemos dicho “Es que, no es tan fácil cambiar/hacer algo.” O peor aun, “ Es que para ti es muy fácil decir, yo tengo muchas responsabilidades…” Ya sabéis la canción, lo habéis cantado muchas veces, o lo estáis cantando aun, mientras tu cuerpo va aguantando hasta el día que te sacará los resultados en forma de lesiones, colapse, depresión o enfermedades.

Todos somos responsables de nosotros mismos, de nuestro salud corporal y mental. Aunque muchas parece que no, todos siempre tenemos opciones varios – de cosas que  podemos cambiar, o en la forma que reaccionamos cuando no podemos cambiar algo. Siempre.Las excusas de que no puedo cambiar, tengo responsabilidades, familia, no tengo tiempo etc, etc, etc, son solo eso – excusas.

Tenemos una vida, y es mejor vivirlo a lo máximo y en la mejor salud posible de cuerpo y de cabeza. ¿Esperamos que el medico nos avisa de un enfermedad una vez que esta tarde para evitar, o dejamos que nos avisa nuestro cuerpo con suficiente tiempo? Siempre podemos bajar entrenos, cambiar hábitos, o la forma de vivir. Podemos hacer cambios grandes o cambios pequeños – todos podemos. Mejor prevenir que curar. No es fácil – pero nada grande se consigue con el camino fácil.

Sigo respirando el aire Griega junto con Frank, Vito y Sheela y ahora con la presencia añadido y muy bienvenido de JMA…

¡A Kilometrar!

2 comentarios para “Mejor Prevenir que Curar”