Mejor Prevenir que Curar

¬°Como se llenan los d√≠as aqu√≠! Entre un poco de trabajo, mucha familia, amigos (b√≠pedos y cuadr√ļpedos) y un poco de kilometraje, no he tenido tiempo para escribir aqu√≠. La verdad es que aqu√≠ estos d√≠as he dejado el estr√©s atr√°s y aunque se que necesito hacer muchas cosas, se tambi√©n la importancia del descanso mental.

Siempre hablo de la importancia de escuchar mi cuerpo en relaci√≥n con mis entrenos y desaf√≠os, pero sigue igual hablando de momentos de descanso o poco entreno. Pero va mas all√° que eso. Cada uno de nosotros tendr√≠a que escuchar su cuerpo, saber lo que le esta susurrando y reaccionar antes que la susurra se convierta en un grito ‚Äď cuando es demasiado tarde. Si tu cuerpo o cabeza (que claro, forma parte de tu cuerpo), te habla, lo prudente y sabio es respetar lo que te dice.

Evidentemente podemos decidir evitar los se√Īales, y la mayor√≠a lo hace. De una molestia en el tobillo, un dolor cr√≥nico en el estomago, falta de dormir hasta un estr√©s y falta de tiempo libre, la mayor√≠a de la populaci√≥n prefieren no enfocar, y seguir adelante como un buld√≥zer. Es mas f√°cil seguir adelante entrenando con una molestia en el tobillo que bajar o dejar de entrenar y re planificar quiz√°s la temporada. Es mas f√°cil seguir adelante con falta de dormir y estr√©s diciendo que eso es la vida y que no tengo otro remedio, en vez de parar, tomar conciencia de la situaci√≥n y tomar decisiones de hacer los cambios necesarios para solucionar la situaci√≥n. Es f√°cil no hacerlo, pero el resultado puede ser grave, si no fatal.

Todos hemos dicho ‚ÄúEs que, no es tan f√°cil cambiar/hacer algo.‚ÄĚ O peor aun, ‚Äú Es que para ti es muy f√°cil decir, yo tengo muchas responsabilidades‚Ķ‚ÄĚ Ya sab√©is la canci√≥n, lo hab√©is cantado muchas veces, o lo est√°is cantando aun, mientras tu cuerpo va aguantando hasta el d√≠a que te sacar√° los resultados en forma de lesiones, colapse, depresi√≥n o enfermedades.

Todos somos responsables de nosotros mismos, de nuestro salud corporal y mental. Aunque muchas parece que no, todos siempre tenemos opciones varios ‚Äď de cosas que¬† podemos cambiar, o en la forma que reaccionamos cuando no podemos cambiar algo. Siempre.Las excusas de que no puedo cambiar, tengo responsabilidades, familia, no tengo tiempo etc, etc, etc, son solo eso ‚Äď excusas.

Tenemos una vida, y es mejor vivirlo a lo m√°ximo y en la mejor salud posible de cuerpo y de cabeza. ¬ŅEsperamos que el medico nos avisa de un enfermedad una vez que esta tarde para evitar, o dejamos que nos avisa nuestro cuerpo con suficiente tiempo? Siempre podemos bajar entrenos, cambiar h√°bitos, o la forma de vivir. Podemos hacer cambios grandes o cambios peque√Īos ‚Äď todos podemos. Mejor prevenir que curar. No es f√°cil ‚Äď pero nada grande se consigue con el camino f√°cil.

Sigo respirando el aire Griega junto con Frank, Vito y Sheela y ahora con la presencia a√Īadido y muy bienvenido de JMA‚Ķ

¬°A Kilometrar!

2 comentarios para “Mejor Prevenir que Curar”

  • estefi:

    siempre tan sabia¬°¬°¬°
    siempre de menos¬°¬°¬°
    se respira aire tranquilo-griego y lo trnasmites¬°¬°¬°
    besos a todos y a JMA tambien (vimo a correr o de placer?).
    Besos y de lucha , hoy +3 (toca¬°¬°¬°).

  • Alex:

    De mucho menos amiga!
    El aire va bien aqui, de verdad. JMA estaba para votar para el Pacop Borao _ que salió nuevo presidente del AIMS ayer. No va a correr (la maraton) pero si va a kilometrar aqui por mis caminos!
    Besos para los 3 de los 6

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