Archive for 20/04/2014

Los peligros de Robyn, entrenos y la gran prueba…

He mantenido silencio durante un mes – ha sido un mes con muchas aventuras de diversos tipos. Empezando la semana después del mini reto…

 

Había estado descansando y recuperando y estaba muy bien físicamente, aunque todavía estaba cansada después de los 170 km y todo el trabajo para el concierto. Pues una noche nuestra querida Robyn paso la noche dormida encima de mi pie – con el cansancio no desperté con la molestia. Resulta que por la mañana no pude andar – nada. No pude poner peso en mi pie derecha. Ese día tenia viaje a Grecia…anule el vuelo y envié mensaje a Damian de Ergodinamica “Houston tenemos un problema!”. Tres horas mas tarde estaba ya en las buenas manos de su equipo de profesionales.

Llevaba muletas durante cuatro dĂ­as mientras hacia tratamiento con uno de sus especialistas, Hugo, y despuĂ©s empecĂ© poco a poco a caminar de nuevo. Hice una sesiĂłn de recuperaciĂłn con Fabrizio y despuĂ©s seguir cuidando mucho durante todo una semana mas. Hice un renovacion de mis plantillas con Carlos y empecĂ© de nuevo a kilometrar. En total perdĂ­ tres semanas – una de entreno normal y dos de entreno fuerte. RecuperĂ© 100% y si que estoy a tiempo para prepararme para mis 400 kms pero no tengo margen para mas retrasos. Ahora lo mas importante es no solo entrenar pero tener cuidado para que no me pasa nada mas. Evidentemente desde ese dĂ­a querida Robyn no sube a la cama – duerme en su propia cama al lado de la nuestra! Si que nos reĂ­mos mucho en Ergodinamica – despuĂ©s de siete años de ultrafondo y miles de kilĂłmetros, he tenido mi Ăşnica lesiĂłn por mi cachorrita!

Desde entonces mis entrenos han ido muy bien, creciendo en volumen y a nivel psicológico ya estoy trabajando bien. El jueves pasado tuve un entreno estupendo junto con mi amigo Carles Aguilar – periodista de radio Onda cero – la crónica del dicho entreno lopodeis leer aquí “Cronica Ultra Via Agusta”.

He estado preparando la ruta de los 400 km – ya tengo dos versiones y seguiré trabajando durante los próximos 3-4 semanas hasta que lo tengo preparado y bien medido.

Esta semana tenemos gran aventura la prueba oficial de mi desafío – tengo tres días intensivos de entreno sobre la ruta del reto y unos miembros del equipo lo seguirán en una autocaravana de Expo Camping/ Mc Rent. Siscu, Santi y Albert Manmachine veran un poco la experiencia que les espera en junio.

Mañana colgaré detalles sobre “Running4Her La Prueba” y tendremos seguimiento en directo durante los tres días.

Para todos Feliz Pascua y a kilometrar!

170 km – MINI challenge?

The 170 km were tough – much tougher than I had anticipated. Of course I was utterly exhausted before setting out after months of hard training, my normal work, and all the work and preparations for the concert. The changes that I had to make to this mini challenge due to BCN not giving permits etc, left me with almost a week less of tapering to my training and only three days rest after the concert instead of a week.

But I did it – after hours of terrible struggle. By half-way I was already asking myself “Mini challenge? MINI challenge? I can’t find anything mini about this challenge!”.

But this mini challenge was more useful than you can imagine…it gave be a good dose of the suffering that I will come across in June. Two years have passed since my last extreme solo challenge, and though I never forget the suffering, the pain, or the desperation, it’s all become much more real now. More real than before those 170km.

The best of all was as always the human gems. The start in Girona was a wonderful send off – hugs from Isabel Muradas the delagate from City Hall and her team, several friends came out to see me off – Xevi Avellana, Jacky Camos, adn Quim Arpi, and of course Siscu and Manmachine were there. This was the push which carried me to Barcelona – this wave of support, and that of the friends along the way.

So better than writing pages here, I’m leaving you with the video clips which I made along the way – it’s a cronicle of the 170 km adventure…

Just click on each link to see the video clips:

First steps with my local guide (and great friend) Xevi Avellana

1st kms

First song of the 170 km

Friends along the 170 km non-stop run

Km 50 of 170

Coffee stop on the 170 km

Km 70 of 170km – nighttime thoughts

2nd song at km 85 of 170 km – halfway there

Nighttime slump at 100 and something km of 170 km

Last steps…

Analysis of 170 km after a shower

And that was how it went…¡A Kilometrar!

Be Excellent!

Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Alex Living Excellence
Donde esta Alex
In Focus
Desafios
Sponsors
Social Networks
Banner Banner
Visit count