Archivo de 29/10/2010

Mejor Prevenir que Curar

¬°Como se llenan los d√≠as aqu√≠! Entre un poco de trabajo, mucha familia, amigos (b√≠pedos y cuadr√ļpedos) y un poco de kilometraje, no he tenido tiempo para escribir aqu√≠. La verdad es que aqu√≠ estos d√≠as he dejado el estr√©s atr√°s y aunque se que necesito hacer muchas cosas, se tambi√©n la importancia del descanso mental.

Siempre hablo de la importancia de escuchar mi cuerpo en relaci√≥n con mis entrenos y desaf√≠os, pero sigue igual hablando de momentos de descanso o poco entreno. Pero va mas all√° que eso. Cada uno de nosotros tendr√≠a que escuchar su cuerpo, saber lo que le esta susurrando y reaccionar antes que la susurra se convierta en un grito ‚Äď cuando es demasiado tarde. Si tu cuerpo o cabeza (que claro, forma parte de tu cuerpo), te habla, lo prudente y sabio es respetar lo que te dice.

Evidentemente podemos decidir evitar los se√Īales, y la mayor√≠a lo hace. De una molestia en el tobillo, un dolor cr√≥nico en el estomago, falta de dormir hasta un estr√©s y falta de tiempo libre, la mayor√≠a de la populaci√≥n prefieren no enfocar, y seguir adelante como un buld√≥zer. Es mas f√°cil seguir adelante entrenando con una molestia en el tobillo que bajar o dejar de entrenar y re planificar quiz√°s la temporada. Es mas f√°cil seguir adelante con falta de dormir y estr√©s diciendo que eso es la vida y que no tengo otro remedio, en vez de parar, tomar conciencia de la situaci√≥n y tomar decisiones de hacer los cambios necesarios para solucionar la situaci√≥n. Es f√°cil no hacerlo, pero el resultado puede ser grave, si no fatal.

Todos hemos dicho ‚ÄúEs que, no es tan f√°cil cambiar/hacer algo.‚ÄĚ O peor aun, ‚Äú Es que para ti es muy f√°cil decir, yo tengo muchas responsabilidades‚Ķ‚ÄĚ Ya sab√©is la canci√≥n, lo hab√©is cantado muchas veces, o lo est√°is cantando aun, mientras tu cuerpo va aguantando hasta el d√≠a que te sacar√° los resultados en forma de lesiones, colapse, depresi√≥n o enfermedades.

Todos somos responsables de nosotros mismos, de nuestro salud corporal y mental. Aunque muchas parece que no, todos siempre tenemos opciones varios ‚Äď de cosas que¬† podemos cambiar, o en la forma que reaccionamos cuando no podemos cambiar algo. Siempre.Las excusas de que no puedo cambiar, tengo responsabilidades, familia, no tengo tiempo etc, etc, etc, son solo eso ‚Äď excusas.

Tenemos una vida, y es mejor vivirlo a lo m√°ximo y en la mejor salud posible de cuerpo y de cabeza. ¬ŅEsperamos que el medico nos avisa de un enfermedad una vez que esta tarde para evitar, o dejamos que nos avisa nuestro cuerpo con suficiente tiempo? Siempre podemos bajar entrenos, cambiar h√°bitos, o la forma de vivir. Podemos hacer cambios grandes o cambios peque√Īos ‚Äď todos podemos. Mejor prevenir que curar. No es f√°cil ‚Äď pero nada grande se consigue con el camino f√°cil.

Sigo respirando el aire Griega junto con Frank, Vito y Sheela y ahora con la presencia a√Īadido y muy bienvenido de JMA‚Ķ

¬°A Kilometrar!

El sabor de oto√Īo en Grecia

Hoy hemos empezado el d√≠a de prisa. Me he despertado y mirando mi reloj vi que era las 08:16. Ten√≠amos solo 10 minutos para salir de casa ‚Äď hab√≠amos quedado con mi amiga Sapfo para ir y pasear los perros por la monta√Īa a las 08:45.

Menos mal que las mujeres somos expertas en multi-tasking. Mientras la maquina de caf√© nos hac√≠a un mini caf√©, iba despertando Siscu, Sheela y Vito d√°ndoles su desayuno (solo los cuadr√ļpedos), visti√©ndome y recogiendo mi pelo. Tuvimos 3 minutos para beber dos tragos de caf√© cada uno y despu√©s e cepillar los dientes salimos de casa con solo 5 minutos para llegar a donde hab√≠amos quedado.

Aunque nuestro salida de casa ha sido tan de prisa, el resto de la ma√Īana fue perfecto, muy relajado y u placer para todos, humanos y caninos. Hicimos un paseo largo, de unas dos horas por las monta√Īas del norte de Atenas, con vistas por mucho de la regi√≥n. El toque de oto√Īo se notaba en el viento y en la llovizna que nos visit√≥ de vez en cuando. Fue la manera perfecto para empezar este viernes ‚Äď todos disfrutamos del aire fresquito, de la naturaleza del paisaje y mejor de todo de la compa√Ī√≠a.

Despu√©s de una visita a mi padre a la vuelta, donde desayunamos y tomamos un caf√© grande, volvimos aqu√≠ a casa de mi madre para trabajar, yo editando mi libro, y Siscu traduciendo, como siempre.¬† Es una suerte de verdad que los dos podemos trabajar de cualquier sitio, dej√°ndonos esta oportunidad de ver nuestras familias y amigos que viven tan lejos de nosotros. Esta vez es mejor que nunca como hemos venido en coche con Sheela y Vito d√°ndonos el placer de¬† compartir el viaje con ellos tambien. Esta noche Siscu, Vito, Sheela y yo estamos invitados para cenar a casa de mi amiga Natasha. Parece que todos han echado de menos a Vito tambi√©n durante los 7 a√Īos y medio desde cuando trasladamos a Espa√Īa. Las invitaciones siempre est√°n para los 4 ‚Äď evidentemente tenemos aqu√≠ a dos cuadr√ļpedos content√≠simos, y sus humanos mas aun!

Ahora toca kilometrar‚Äď ligera y sin ning√ļn plan especifico ‚Äď eso es el alegr√≠a de una temporada sin desaf√≠o.

¬°A Kilometrar!

Los recuerdos para ma√Īana

Aqu√≠ estamos en mi pa√≠s, los cuatro, los dos (Vito y mi)¬† recordando a√Īos pasados,¬† repisando pasos pisados y los otros dos (Siscu y Sheela) pisando nuevos pasos. Todos los cuatro estamos haciendo nuevos recuerdos juntos, encima de los recuerdos y pisadas antiguas. Son nuestras experiencias de hoy que un d√≠a ser√°n nuestros recuerdos de ayer.

Estamos viviendo los paseos, los kilometrajes y los momentos compartidos en nuestro peque√Īa familia junto con mi familia y con los amigos viejos aqu√≠. Son momentos preciosos como cada momento compartido con seres queridos. Eso es lo que marca el tiempo, los momentos, las almas que te tocan mientras pasan las estaciones y los a√Īos. Los a√Īos pasan y mucha cambia, pero lo que queda son los emociones si son puros. Ning√ļn recuerdo sentado en una estanter√≠a o colgado del cuello es comparable o mas precioso que los que quedan en nuestros corazones.

Cada d√≠a (si vivimos los emociones en su forma mas pura) estamos creando nuevos experiencias y dejando nuevos recuerdos para llevar en nuestros corazones donde nunca se quedan cubiertos en polvo, nunca se quedan oxidados y nunca se rompen. Con el coraz√≥n lleno sigo saboreando estos d√≠as aqu√≠, creando los recuerdos para ma√Īana.

¬°A Kilometrar!

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