M√°s all√° del correr – un a√Īo m√°s tarde

Ayer fue exactamente un a√Īo desde que termin√© Running4Her, mis 400 kil√≥metros solitarios y solidarios y proyecto educativo, finalizando carrera deportiva de ocho a√Īos, que consta de trece desaf√≠os extremos en solitario, todos los cuales alcanc√©.


Aunque hab√≠a anunciado p√ļblicamente que Running4Her iba a ser mi √ļltimo reto extrema en solitario, pocas personas me creyeron. Correr ha cambiado mi vida, me llev√≥ del fracaso al √©xito en mucho m√°s que solo el deporte. Aunque es un deporte maravilloso y enriquecedor, tambi√©n puede ser obsesivo, y yo no iba a caer en esta trampa. Corr√≠ todos los retos que necesitaba correr para mi, mi actual negocio desarroll√≥ de mi carrera deportiva, as√≠ como de mis estudios en psicolog√≠a y filosof√≠a, y cambi√© mi vida Era el momento de dedicarme en gran medida hacia este trabajo – para ayudar a otros a cambiar sus vidas, profesionalmente o personalmente. Mi trabajo en el desarrollo profesional y personal, como conferenciante internacional, y como escritora es demasiado importante para mi como para que yo dedico tanto esfuerzo y tiempo para correr, y de todos modos, yo no quiero seguir. Era el momento de ir m√°s all√° del correr.

He pasado este √ļltimo a√Īo centrada puramente en mis charlas de motivaci√≥n, mis programas y retiros de desarrollo profesional y personal, y por escribir mi segundo libro “Peque√Īos Pasos hacia la Excelencia”. He dado charlas y programas aqu√≠ en Espa√Īa y fuera, he dado mi primer TEDx Talk, y he hecho numerosos retiros de desarrollo aqu√≠ en Espa√Īa para clientes tanto de Espa√Īa como del extranjero.
He puesto en marcha un grupo de mujeres aqu√≠ en Barcelona “BCN Women” y actualmente estoy lanzando mis nuevos programas de ‚ÄúEssential Transformation‚ÄĚ para el 2016 en el que trabajamos en la transformaci√≥n personal a trav√©s del ejercicio. Estoy lanzando un proyecto de caridad “Tolerancia Sin Fronteras”, y desarrollando un gran proyecto educativo. El documental de mi ultimo desaf√≠o “Catching Up With Alex‚ÄĚ (Ponerse al d√≠a con Alex) se encuentra actualmente en su etapa de post producci√≥n y recaudaci√≥n de fondos.

Cuando me preguntan por qu√© yo no quiero correr ning√ļn desaf√≠o m√°s en solitario, ¬Ņqu√© m√°s puedo responder yo, excepto que he ido m√°s all√° de correr … Todav√≠a corro (para la diversi√≥n y salud ahora) y todav√≠a estoy desarrollando proyectos de caridad, y en cuanto a mi propia retos? Cada d√≠a presenta nuevas e interesantes proyectos y desaf√≠os.
Mis trece desafíos permanecen permanentemente grabadas en mi mente y en mi corazón, al igual que toda la gente maravillosa que participaron y los apoyaron. Gracias a Frank y cada persona involucrada en todas ellas!

El trailer del documental


¬°Nuestros Essential Running Camps por fin llegan a Espa√Īa este verano!

Desde el a√Īo 2012, he estado realizando mis Running Camps en el pa√≠s de mis ancestros, en las monta√Īas de Zagori, Grecia.

Despu√©s de mucha demanda de los que no pueden viajar tan lejos, este verano lanzamos los Essential Running Camps en las faldas de la sierra del Montseny a las afueras del pueblo de Santa Maria de Palautordera – un lugar ideal para desconectar del estr√©s de la vida cotidiana, disfrutar de la naturaleza, las pistas y los campos o de las monta√Īas y la tranquilidad, mientras aprendas todo lo que necesitas para poder disfrutar del correr a largo plazo sin problemas.

All√≠, podr√°s concentrarte en encontrar el equilibrio ideal que es fundamental para tu sostenibilidad y la resistencia como corredor/a de cualquier nivel. Vas a aprender y desarrollar las herramientas y h√°bitos necesarios para ay√ļdate disfrutar del correr a largo plazo y conseguir tus objetivos.

¬ŅEn qu√© consisten los Essential Camps ?

Pensados para ayudar a cada uno a conseguir su máximo potencial tanto físico como mental evitando los errores más habituales cometidos por la mayoría de los corredores.

Cada d√≠a habr√°n salidas de entreno guiadas en diferentes grupos seg√ļn el nivel de los corredores, sesiones de teor√≠a, tiempo para el descanso y muchas oportunidades de compartir experiencias y sue√Īos con el grupo. Las salidas estar√°n dise√Īadas a medida para cada grupo y pueden incluir pista forestal, carretera, monta√Īa, r√≠os, picos e incluso entrenos nocturnos.

Hay tres tipos de camps:

ESSENTIAL RUNNING CAMPS

Est√°n dirigidos a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados que quieren desarrollar, potenciar y alcanzar sus objetivos sin lesiones, ni grandes decepciones. Aborda aspectos como la preparaci√≥n psicol√≥gica, estrategia, prevenci√≥n de lesiones, nutrici√≥n, la importancia del descanso y la recuperaci√≥n mientras ense√Īa a cada persona como mejor saber escuchar su cuerpo.

ESSENTIAL ENDURANCE CAMPS

Est√°n dirigidos a corredores experimentados que desean hacer frente a mayores distancias e introducirse en la teor√≠a m√°s avanzada: profundiza en la preparaci√≥n f√≠sica, pero a√ļn m√°s en la preparaci√≥n mental; la planificaci√≥n detallada, los objetivos a largo plazo, y las cuestiones individuales como la nutrici√≥n, el descanso, las necesidades de recuperaci√≥n, y los planes de entrenamiento a largo plazo.

ESSENTIAL RUNNING CAMPS PARA PRINCIPIANTES

Estos camps son de fin de semana largo y son para principiantes que quieren empezar a correr con seguridad y quieren asegurar que no cometen los errores del nuevo corredor.

CAMPS EXCLUSIVOS, A MEDIDA E ECOL√ďGICOS

Nuestro enfoque es a medida para ayudar a los participantes dise√Īar las sistemas que cada participante necesita. Por eso los primeros camps aqu√≠ ser√°n exclusivos: solo de uno a 7 personas m√°ximo para poder tener el tiempo para algunas sesiones individuales con cada participante a parte de los sesiones en grupo.

La comida es ecológico, internacional, casera, e elegido por su sabor pero también por el equilibrio para las atletas.

TESTIMONIALES:

‚ÄúLo cierto es que han sido unos d√≠as excelentes, en los que he recibido m√°s de lo que esperaba. Cuando fu√≠ ten√≠a buenas expectativas, pero todas han sido superadas con creces, tanto a nivel deportivo como a nivel humano. Ha sido una experiencia enriquecedora. Hemos disfrutado de un paisaje espectacular, de una comida exquisita y abundante y de una compa√Ī√≠a con la que desde el primer momento te sientes como con amigos. Deporte, buen ambiente, buena comida y en un entorno envidiable. no se puede pedir m√°s. Por todo lo vivido, te reitero mi gratitud.‚ÄĚ Joaqu√≠n Le√≥n Cid, creador y director general de HOKO ESPORT

“El Running Camp en Papigo-Grecia con Alex Panayotou fue una gran experiencia para mi a nivel deportivo puesto que me permiti√≥ profundizar y consolidar conocimientos aplicados a la disciplina del running que me han permitido optimizar y sobre todo entrenar con mayor eficacia y rendimiento. Las sesiones te√≥ricas fueron todas muy interesantes y sobre todo pr√°cticas y las salidas para entrenar se desenvolvieron en un ambiente natural de paisajes incre√≠bles de monta√Īa en el que la pr√°ctica del trail de monta√Īa se hizo muy bonita e intensa.‚ÄĚ X.P.G

“El viaje de vuelta fue fantástico, pero los recuerdos del camp son inmejorables.  Ayer viendo las fotos en el ordenador me emocioné mucho.

Ha superado todas mis expectativas. Correr ha sido un placer, pero conoceros a ti, a Frank y a Yanna ha sido la mejor de las sorpresas…‚ÄĚ N.G.R

Listos para recibir los corredores al Essential Running Camp 2014!

Llegamos aqu√≠ a Papigo hace una semana con los perros y desde entonces, Siscu, Yanna y yo hemos estado preparando todo para los corredores del Essential Running Camp de este a√Īo. Hemos limpiado y marcado rutas, hemos preparado todos los menus con Anna, y hemos acabado de preparar la sala y las presentaciones para los seminarios con Paris. Ganas tenemos y dentro de pocas horas llegaran los corredores!

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