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42…

No, esto no es un articulo sobre el numero mítico de la maratón – 42 km – es uno sobre las reflexiones sobre la vida.

Hace una semana cumplí 42 años. Fue el momento perfecto para evalorar las cosas en mi vida que son mas importante para mi.

Evidentemente Siscu, amigos, familia y nuestros perros están arriba de todo en la lista. No hay nada mas precioso que el hecho de poder compartir cosas con otros – es lo que da valor añadido a todo. En este respeto estoy bienaventurada de verdad; estar rica en amigos y familia es mas precioso que riquezas. Con Siscu a mi lado y rodeada de tanto amor y calidez desde cerda y lejos es mas de lo que puedo pedir en esta área. La salud evidentemente es vital para poder vivir la vida enteramente – yo me cuido mucho mi salud, primero para mi vida y después para mi deporte.

Y después vienen todos los valores que he aprendido durante el camino de mi vida, especialmente durante los últimos años con mi carrera como ultrafondista. No hay precio para estas cosas. Aunque a veces es duro aplicarles en la vida misma, si consigues hacerlo, te dan mucho mas a cambio.

Dedicación, Determinación, Perseverancia, Resistencia, Disciplina, Fortaleza interior, Alegría, Verdad, Integridad, Honestidad – todas estas cosas y mas vienen a la mente como los valores mas importantes. Intento aplicarles en todo lo que hago. Son calidades que valoro mucho en los otros, especialmente los últimos tres.

Aunque todos los valores son integral para nuestras vidas, en el amor, la amistad y el trabajo, Verdad, Integridad y Honestidad son los que inclinan la balanza en todas las relaciones. Me ayudan Tamar las decisiones mas importantes en mi trabajo. Sin estos es imposible construir la base para una relación, y evidentemente es imposible construir algo sólido sin estos valores. Tres pequeñas, sencillas, preciosas palabras…hacen toda la diferencia en el mundo.

En las sociedades hoy demasiada gente construyen sus vidas y sus fortunas sin estos. Puede ser que construyen castillos, fortalezas o incluso imperios, pero si estan construidos sobre arena – vacíos de valores, sin bases – sus existencias serán igual de vacío.

No importa que estilo de vida aspiras conseguir, cuales son tus retos o tus sueños – nunca olvida que no importa que quieres, lo puedes conseguir sin vender tu alma. Guarda tus valores; guarda tu Verdad, tu Integridad y tu Honestidad.

A Kilometrar!

42 kilĂłmetros de la Excelencia Personal

Muchos de vosotros sabéis de mi filosofías de la excelencia personal – seguro que los que habéis leído mi libro ya, tendréis una buena idea de lo que es. En resumen no se trata de ganar siempre, de triunfar o solo de tener éxitos, aunque esto puede ser el resultado, pero se habla del hecho de siempre hacer lo mejor que puedas en todo lo que haces cada día.  Te pide siempre dar lo mejor de ti. Llegar a tu excelencia personal es pedir tu máximo esfuerzo, no solo en momentos importantes, pero en todos los momentos. La vida esta una suma de todos los momentos pequeños. Si no eres capaz de dar lo mejor de ti, nunca alcanzarás tu potencial máximo.

Pues ayer fue una gran prueba para mi. El arrastro del cansancio de las molestias estomacales que tuve desde el jueves pasado, junto con el calor y humedad extremo, hizo que mis 42 km de entreno de SVM a BCN, fueron mas duros aun que mis 70 del viernes pasado. Fue brutal. Desde El Masnou, estaba luchando contra el agotamiento, todo mi cuerpo y ropa chorreando de sudor, con un sol cruel directamente encima mĂ­o.

Cada kilómetro que hice tuve que luchar contar los demonios que me decían de parar, de andar y de abandonar el entreno. Cada kilómetro tenía que buscar nuevos razones para seguir y nuevos pequeños retos para alcanzar : el final del paseo marítimo, el puerto del Masnou, las 3 chimeneas – cualquier cosa, simplemente para mantenerme kilometrando. Fue una lucha constante, y mi peor enemigo era yo misma. Pero al final conseguiré de convencerme a seguir adelante y acabar cada uno de los 42 kms infernales.

Fue una prueba importante de mi filosofía – tuve que emplear todo mis esfuerzos físicos y psicológicos para realizar y acabar ese entreno, y estoy contentísima que no caí en la tentación de abandonar y buscar el confort inmediato. Este tipo de confort no te lleva mucho alivio y no te lleva a conseguir nada a la larga. Prefiero buscar la excelencia personal, y esperar para el confort que viene después de la lucha!

El reunión con Vilaprat y Francesc Sanahuja salió muy bien además, claro, después de unos 45 minutos para dejar de sudar, beber mas agua aun, comer unos plátanos y cambiar mi ropa!

¡A kilometrar!

Cuando las cosas se ponen recias…

Un entreno de 40 km es la manera perfecta para hacer brainstorming, desarollar ideas y planes, ordenar tus pensamientos, y a veces hasta llegar a meditar. Hoy fue uno de estos días – salí para kilometrar hasta Santa Susana y vuelta por la Costa de Maresme. Para los que piensan que eso es un gran lujo – de kilometrar por la costa en agosto…pues piensa otra ves. Calor, humedad y multitudes de humanos, no es mi idea de lujo. Pero es así, y con mi desafío de octubre acercando mas cada día, no tengo otro remedio de que sonreír y aguantarlo.

Cuando tengo que afrontar días duros, intento salir con la actitud lo mas positiva posible, y intento aprovechar lo máximo del entreno, físicamente y psicológicamente; intento utilizar mi tiempo con sabiduría.

Fui trotando con música de los años 80 tocando en mi iPod, y poco a poco, cogí un ritmo cómodo, y dejé mi mente viajar. Trabajé sobre mi preparación mental para el desafío de octubre, desarrollé varias ideas para una serie de programas ejecutivas que estaré ofreciendo en Dubai hacia el fin de año y el año que viene, y hice un poco de trabajo base para mi siguiente libro que ya he empezado a escribir. Eso junto con unas llamadas de trabajo, todo mientras iba kilometrando por la costa, esquivando entre la gente de vacaciones, ellos llevando sombrillas de playa y juguetes hinchables, y yo con mi ropa empapada completamente, y con el sudor corriendo por mis piernas.

Al final llegó a ser demasiado para mi. A unos 4 km de casa, con el sol directamente encima mío, el calor abrasador, me di cuenta que ya no tenía mas ideas, mas creatividad, y no aguantaba mas brainstorming. Hice el cambio a piloto automático, me centré en la música, y con las canciones de Musical Youth, Boy George y Dexy’s Midnight Runners, seguí kilometrando, poniendo un pie delante del otro, sabiendo que cada paso me llevaba más cerca de casa.

Y eso es lo que tenemos que hacer – aprovechar de cada situación a lo máximo, aunque no sea todo ideal. Tenemos que utilizar cada oportunidad que tenemos, y cuando las cosas se ponen recias, pues, seguimos avanzando…

¡A kilometrar!

Alex Living Excellence
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