Archivo de la categorĂ­a ‘Descanso’

Los peligros de Robyn, entrenos y la gran prueba…

He mantenido silencio durante un mes – ha sido un mes con muchas aventuras de diversos tipos. Empezando la semana después del mini reto…

 

Había estado descansando y recuperando y estaba muy bien físicamente, aunque todavía estaba cansada después de los 170 km y todo el trabajo para el concierto. Pues una noche nuestra querida Robyn paso la noche dormida encima de mi pie – con el cansancio no desperté con la molestia. Resulta que por la mañana no pude andar – nada. No pude poner peso en mi pie derecha. Ese día tenia viaje a Grecia…anule el vuelo y envié mensaje a Damian de Ergodinamica “Houston tenemos un problema!”. Tres horas mas tarde estaba ya en las buenas manos de su equipo de profesionales.

Llevaba muletas durante cuatro dĂ­as mientras hacia tratamiento con uno de sus especialistas, Hugo, y despuĂ©s empecĂ© poco a poco a caminar de nuevo. Hice una sesiĂłn de recuperaciĂłn con Fabrizio y despuĂ©s seguir cuidando mucho durante todo una semana mas. Hice un renovacion de mis plantillas con Carlos y empecĂ© de nuevo a kilometrar. En total perdĂ­ tres semanas – una de entreno normal y dos de entreno fuerte. RecuperĂ© 100% y si que estoy a tiempo para prepararme para mis 400 kms pero no tengo margen para mas retrasos. Ahora lo mas importante es no solo entrenar pero tener cuidado para que no me pasa nada mas. Evidentemente desde ese dĂ­a querida Robyn no sube a la cama – duerme en su propia cama al lado de la nuestra! Si que nos reĂ­mos mucho en Ergodinamica – despuĂ©s de siete años de ultrafondo y miles de kilĂłmetros, he tenido mi Ăşnica lesiĂłn por mi cachorrita!

Desde entonces mis entrenos han ido muy bien, creciendo en volumen y a nivel psicológico ya estoy trabajando bien. El jueves pasado tuve un entreno estupendo junto con mi amigo Carles Aguilar – periodista de radio Onda cero – la crónica del dicho entreno lopodeis leer aquí “Cronica Ultra Via Agusta”.

He estado preparando la ruta de los 400 km – ya tengo dos versiones y seguiré trabajando durante los próximos 3-4 semanas hasta que lo tengo preparado y bien medido.

Esta semana tenemos gran aventura la prueba oficial de mi desafío – tengo tres días intensivos de entreno sobre la ruta del reto y unos miembros del equipo lo seguirán en una autocaravana de Expo Camping/ Mc Rent. Siscu, Santi y Albert Manmachine veran un poco la experiencia que les espera en junio.

Mañana colgaré detalles sobre “Running4Her La Prueba” y tendremos seguimiento en directo durante los tres días.

Para todos Feliz Pascua y a kilometrar!

Charlas, retos y alegrĂ­a

Ya estoy preparando mi prĂłximo, y tal vez ultimo GRAN reto solitario y solidario para el 2014. Parece mucho tiempo para la preparaciĂłn pero es justo debido a la dureza del reto y el proyecto tan guapo e original. tengo miedo e ilusiĂłn!

Mañana tengo mi prĂłxima charla – “Renombrando el fracaso para conseguir el Ă©xito” Es para Admirals Business Club en Castelldefels. Esta abiertto para socios y no socios asĂ­ que todos estais beienvenidos, los detalles estan en este enlace:
http://www.admiralsbusinessclub.com/events/evento-marzo-alex-panayotou/

Aunque estoy trabajando un montĂłn para conseguir todo, estoy muy contenta y motivada entre correr, conferencias y escribir…

A Kilometrar y Be Excellent!

Renovada

Ya ha pasado una semana y media desde nuestro reto en AlmerĂ­a y todavĂ­a Siscu y yo estamos recordando y reviviendo todas nuestras experiencias allĂ­, tanto las del reto como todos los momentos estupendos con nuestros amigos allĂŤ.

La semana pasada estaba bastante agotada pero ya estoy renovada y con las pilas recargadas. Fisicamente estoy completamente recargada – me siento completamente renovada! Hoy he disfrutado de un entreno genial por las colinas cerca de Can Kilometrar con nuestro vecino Sergi – que lujo tener vecinos kilometradores!

¡A Kilometrar!

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