Archive for the ‘Descanso’ Category
Los peligros de Robyn, entrenos y la gran prueba…
He mantenido silencio durante un mes – ha sido un mes con muchas aventuras de diversos tipos. Empezando la semana después del mini reto…
HabĂa estado descansando y recuperando y estaba muy bien fĂsicamente, aunque todavĂa estaba cansada despuĂ©s de los 170 km y todo el trabajo para el concierto. Pues una noche nuestra querida Robyn paso la noche dormida encima de mi pie – con el cansancio no despertĂ© con la molestia. Resulta que por la mañana no pude andar – nada. No pude poner peso en mi pie derecha. Ese dĂa tenia viaje a Grecia…anule el vuelo y enviĂ© mensaje a Damian de Ergodinamica “Houston tenemos un problema!”. Tres horas mas tarde estaba ya en las buenas manos de su equipo de profesionales.
Llevaba muletas durante cuatro dĂas mientras hacia tratamiento con uno de sus especialistas, Hugo, y despuĂ©s empecĂ© poco a poco a caminar de nuevo. Hice una sesiĂłn de recuperaciĂłn con Fabrizio y despuĂ©s seguir cuidando mucho durante todo una semana mas. Hice un renovacion de mis plantillas con Carlos y empecĂ© de nuevo a kilometrar. En total perdĂ tres semanas – una de entreno normal y dos de entreno fuerte. RecuperĂ© 100% y si que estoy a tiempo para prepararme para mis 400 kms pero no tengo margen para mas retrasos. Ahora lo mas importante es no solo entrenar pero tener cuidado para que no me pasa nada mas. Evidentemente desde ese dĂa querida Robyn no sube a la cama – duerme en su propia cama al lado de la nuestra! Si que nos reĂmos mucho en Ergodinamica – despuĂ©s de siete años de ultrafondo y miles de kilĂłmetros, he tenido mi Ăşnica lesiĂłn por mi cachorrita!
Desde entonces mis entrenos han ido muy bien, creciendo en volumen y a nivel psicológico ya estoy trabajando bien. El jueves pasado tuve un entreno estupendo junto con mi amigo Carles Aguilar – periodista de radio Onda cero – la crónica del dicho entreno lopodeis leer aquà “Cronica Ultra Via Agusta”.
He estado preparando la ruta de los 400 km – ya tengo dos versiones y seguiré trabajando durante los próximos 3-4 semanas hasta que lo tengo preparado y bien medido.
Esta semana tenemos gran aventura la prueba oficial de mi desafĂo – tengo tres dĂas intensivos de entreno sobre la ruta del reto y unos miembros del equipo lo seguirán en una autocaravana de Expo Camping/ Mc Rent. Siscu, Santi y Albert Manmachine veran un poco la experiencia que les espera en junio.
Mañana colgarĂ© detalles sobre “Running4Her La Prueba” y tendremos seguimiento en directo durante los tres dĂas.
Para todos Feliz Pascua y a kilometrar!
Talks, Challenges and Joy
I’m already preparing my next HUGE and possibly final solo ultra endurance charity challenge for 2014. It may see a long time ahead but due to the size, originality and design of this one, this is just enough time.
On another front, tomorrow I’m giving my next talk “Rebranding Failure to Achieve Success”. It’s for Admirals Business club in Castelldefels and is open to members and non-members. Details here at this link:
http://www.admiralsbusinessclub.com/events/evento-marzo-alex-panayotou/
Though I’m working hard to achieve everything, I’m thrilled and motivated with all my speaking engagements, running and writing…
Be Excellent!
Renewed
It’s been over a week and a half since our adventures in Almeria (and yes I still have to write the English version of the chronicles!), and Frank and I are still reminiscing and re-living all the wonderful experiences, both from the challenge, and all the great times with out friends down there.
Last week I was pretty exhausted after AlmerĂa, but have now managed to rest fully and recharge my batteries – I feel renewed! Today I enjoyed a great run with our neighbor Sergi – it’s brilliant having a runner who live next door!
Be Excellent!