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He mantenido silencio durante un mes – ha sido un mes con muchas aventuras de diversos tipos. Empezando la semana después del mini reto…

Había estado descansando y recuperando y estaba muy bien físicamente, aunque todavía estaba cansada después de los 170 km y todo el trabajo para el concierto. Pues una noche nuestra querida Robyn paso la noche dormida encima de mi pie – con el cansancio no desperté con la molestia. Resulta que por la mañana no pude andar – nada. No pude poner peso en mi pie derecha. Ese día tenia viaje a Grecia…anule el vuelo y envié mensaje a Damian de Ergodinamica “Houston tenemos un problema!”. Tres horas mas tarde estaba ya en las buenas manos de su equipo de profesionales.

Llevaba muletas durante cuatro días mientras hacia tratamiento con uno de sus especialistas, Hugo, y después empecé poco a poco a caminar de nuevo. Hice una sesión de recuperación con Fabrizio y después seguir cuidando mucho durante todo una semana mas. Hice un renovacion de mis plantillas con Carlos y empecé de nuevo a kilometrar. En total perdí tres semanas – una de entreno normal y dos de entreno fuerte. Recuperé 100% y si que estoy a tiempo para prepararme para mis 400 kms pero no tengo margen para mas retrasos. Ahora lo mas importante es no solo entrenar pero tener cuidado para que no me pasa nada mas. Evidentemente desde ese día querida Robyn no sube a la cama – duerme en su propia cama al lado de la nuestra! Si que nos reímos mucho en Ergodinamica – después de siete años de ultrafondo y miles de kilómetros, he tenido mi única lesión por mi cachorrita!

Desde entonces mis entrenos han ido muy bien, creciendo en volumen y a nivel psicológico ya estoy trabajando bien. El jueves pasado tuve un entreno estupendo junto con mi amigo Carles Aguilar – periodista de radio Onda cero – la crónica del dicho entreno lopodeis leer aquí “Cronica Ultra Via Agusta”.

He estado preparando la ruta de los 400 km – ya tengo dos versiones y seguiré trabajando durante los próximos 3-4 semanas hasta que lo tengo preparado y bien medido.

Esta semana tenemos gran aventura la prueba oficial de mi desafío – tengo tres días intensivos de entreno sobre la ruta del reto y unos miembros del equipo lo seguirán en una autocaravana de Expo Camping/ Mc Rent. Siscu, Santi y Albert Manmachine veran un poco la experiencia que les espera en junio.

Mañana colgaré detalles sobre “Running4Her La Prueba” y tendremos seguimiento en directo durante los tres días.

Para todos Feliz Pascua y a kilometrar!

I’m already preparing my next HUGE and possibly final solo ultra endurance charity challenge for 2014. It may see a long time ahead but due to the size, originality and design of this one, this is just enough time.

On another front, tomorrow I’m giving my next talk “Rebranding Failure to Achieve Success”. It’s for Admirals Business club in Castelldefels and is open to members and non-members. Details here at this link:
http://www.admiralsbusinessclub.com/events/evento-marzo-alex-panayotou/

Though I’m working hard to achieve everything, I’m thrilled and motivated with all my speaking engagements, running and writing…

Be Excellent!

It’s been over a week and a half since our adventures in Almeria (and yes I still have to write the English version of the chronicles!), and Frank and I are still reminiscing and re-living all the wonderful experiences, both from the challenge, and all the great times with out friends down there.

Last week I was pretty exhausted after Almería, but have now managed to rest fully and recharge my batteries – I feel renewed! Today I enjoyed a great run with our neighbor Sergi – it’s brilliant having a runner who live next door!

Be Excellent!