Archivo de 25/11/2011

¬°Cambios positivos!

No ha sido culpa de no tener cosas para decir que he estado tan silenciosa durante estos d√≠as, ha sido por falta de tiempo. Las √ļltimas semanas han tra√≠do cambios en todo los planes y en las fechas de mis pr√≥ximos dos retos en el RU para Foodbank, en las fechas de mis cursos ejecutivos en Dubai para CSMC. Todos los cambios de fechas son positivos, ya que han abierto posibilidades para m√°s proyectos durante los pr√≥ximos 12 meses.

Mis próximos dos desafíos serán en abril y septiembre, y prometen ser eventos de verdad espectaculares, a parte claro, de ser retos durísimos para mí. En enero organizaremos una jornada deportiva (tendréis los detalles en la web la semana que viene). Después en febrero daré los cursos ejecutivos en Dubai. En mayo organizaré viajes de desarrollo personal de 5 días para grupos de mujeres del UAE aquí y en Grecia. Todo esto mientras escribo mi próximo libro…y esto será solo los primeros 9 meses del 2012.

Con entrenamientos para los retos, y preparaci√≥n para los programas y cursos, junto con mi libro, no tengo dudas de que 2012 ser√° un a√Īo inspiracional de desaf√≠o en todo y que me llenar√° de satisfacci√≥n.

El s√°bado pasado tuve el honor de recibir uno de los premios ‚ÄúFem Pinya‚ÄĚ de ASEM Catalunya, la fundaci√≥n que apoy√© con mis retos durante el a√Īo pasado. Recib√≠ el premio por haber recaudado fondos y ayudado en la conciencia social. ASEM es una fundaci√≥n nacional para gente con enfermedades neuromusculares. Fue una noche estupenda, lo cual compart√≠ con Siscu, con nuestros amigos de ASEM y con varios dignatarios de BCN. La energ√≠a positiva y la calidez que hemos compartido con todos las personas que hemos conocido en ASEM fue lo que dio el toque m√°s especial a la noche.

Con mis kilometrajes subiendo ahora, salgo para kilometrar mis primeros 40 kms después de mis 315 km…

¬°A Kilometrar!

Otro tipo de preparación

Durante estos días no he tenido mucho tiempo para escribir aquí. Esto no es por falta de cosas para decir Рyaaaa me conoceis suficientemente bien, y sabeís que casí nunca me faltan las palabras.

Pero estoy metido ahora 100% en la preparación para mis programas ejecutivas para CSMC en Dubai. Iré la semana que viene y empezarán al final de mes. Allí estaré durante un par de semanas.

Es otro tipo de preparación para otro reto. Como siempre estoy muy motivada para ello, y quiero estar muy preparada para hacer lo mejor que puedo Рya sabeis siempre busco la excelencia personal.

Disculpa mis pocas palabras pero muy pronto estaré de vuelta con todo mi conversacíon como siempre!

A Kilometrar!

Los 315 km vistos por uno del equipo

Como he prometido hoy esta entrada esta escrito por Vilaprat – parte de mi equipo y sobre todo un gran amigo.

Alexandra Panayotou ha vuelto a lograr una haza√Īa sobre humana. Correr 315 km sin parar, desde Salisbury hasta Norwich. Yo tuve el honor de poder formar parte de su equipo de soporte durante este reto. Mucha gente, a trav√©s de Facebook, el blog o personalmente que felicitaban a Alex tambi√©n nos felicitaban a nosotros, a los integrantes del equipo.

Pero‚Ķ ¬Ņqu√© hace el equipo de soporte? ¬ŅCu√°l es su importancia?

Nuestra misión era nutrir, hidratar, animar, rebajar la incertidumbre y dar seguridad a Alexandra. Durante un reto de estas características hay muchos factores que hay que tener controlados, o cuanto menos acotados, para facilitar que sea un éxito. Empezando por la ruta, y más en este caso que no conocíamos absolutamente nada y era en Inglaterra, donde se conduce por el otro lado. Había que tener un especial cuidado a la hora de cruzar calles o rotondas. Cuando se llevan muchas horas de esfuerzo, el deportista, tiene dificultades para racionarse la nutrición y, casi siempre, incluso de alimentarse o hidratarse correctamente. Nuestra función era dar la comida a las horas pautadas. Cuando empezaron las dificultades para ingerir alimentos, buscar fórmulas alternativas para que siguiera comiendo. También llevar un control sobre la ingesta de isotónico es fundamental.

La parte motivacional es, a veces, complicada y hay que conjugar los gritos de √°nimo con las charlas motivacionales y a veces alguna rega√Īina. Por ello tiene que haber una gran compenetraci√≥n entre los miembros del grupo entre s√≠ y entre equipo y atleta.

Pero el equipo va m√°s all√° de las tres personas que la acompa√Īamos en esta ocasi√≥n. Hay la gente que est√° detr√°s del reto, que no salen en la foto pero que su trabajo es fundamental, como Xavier Varias ‚ÄúV‚ÄĚ. Sin su ayuda no habr√≠amos podido tener controlado en cada momento como est√°bamos yendo de ritmo. Gracias a √©l pudimos corregir el ritmo al amanecer del segundo d√≠a ‚Äď pasada la primera noche -. Debido a una serie de problemas intestinales de Alex y al fr√≠o intenso tuvo que parar varias veces por razones obvias y perdimos mucho tiempo. Al ver que est√°bamos retras√°ndonos mucho en nuestra escala de tiempos Alexandra forz√≥ y recuper√≥ el tiempo perdido.

Tambi√©n Estefi, gracias a sus mapas, la comunicaci√≥n con la gente, sobre todo con los espa√Īoles, permitieron que entendieran donde nos encontr√°bamos en cada momento.

La parte de compenetración entre los miembros del equipo y la atleta es muy importante. Saber en todo momento que se espera de ti y adelantarte a las necesidades de la atleta es fundamental. Acortar al máximo las paradas para recargar agua, dar los bocadillos o el isotónico fue, en un momento dado vital.

Una parte muy importante para conseguir esta compenetración y coordinación la conseguimos durante los entrenos largos. No es algo que se pueda conseguir en un día y menos durante un reto. Antes del reto hicimos una serie de cinco entrenos largos, de los cuales dos nocturnos, en los que Frank Jensen y yo dimos soporte a Alexandra como si de un reto se trataran.

Es importante que exista una organizaci√≥n y una coordinaci√≥n, para eso estaba Frank de jefe de equipo que era quien pautaba las comidas e isot√≥nicos. Sin embargo, las decisiones las habl√°bamos antes y cuando est√°bamos de acuerdo las propon√≠amos a Alex. Uno de los problemas, y ya sab√≠amos que nos encontrar√≠amos con √©l por la experiencia de otros retos, era el de la distancia marcada en los mapas. Siempre es mucho m√°s corta que la realidad, por un lado porque hay subidas y bajadas, en ocasiones equivocas el camino y haces m√°s metros de los necesarios o bien porque la informaci√≥n es err√≥nea. En esta ocasi√≥n hab√≠a m√°s de 10 km de diferencia y Alex me pidi√≥ buscar una ruta alternativa que ahorr√°ramos km tal y como el desaf√≠o y el horario era para 315 km. La √ļnica opci√≥n era seguir por una autov√≠a. Lo hablamos con Frank y decidimos propon√©rselo a Alex ya que nos parec√≠a la mejor opci√≥n. La que ten√≠amos originalmente nos obligaba a tener que cambiar de carretera varias veces y cruzar varias ciudades. Esto significaba que ten√≠amos hasta 26 ocasiones de perdernos. Tomamos la decisi√≥n de seguir por la autov√≠a y fue un acierto.

Para el equipo el reto tambi√©n reviste dureza. En nuestro caso estuvimos 63 horas sin dormir, igual que Alexandra. Entre Frank y yo cubrimos las 50 horas en bicicleta. Mis manos se agrietaron y llagaron, no hablemos del dolor en la entrepierna despu√©s de 16 horas seguidas de bicicleta en mallas de atletismo o de que el viernes mi alimentaci√≥n consisti√≥ en una pasta de desayuno, un trozo peque√Īo de pan, algunas galletas y una plata variada de pasta que devor√© con fruici√≥n a la noche cuando Frank tom√≥ el relevo. El fr√≠o de la noche fue lo que peor llev√©. Lo m√°s sorprendente es que no fui consciente de que no me estaba alimentando en ning√ļn¬† momento hasta que encontr√© el plato de pasta. Hab√≠a que estar demasiado pendiente y concentrado en el reto como para darse cuenta de los dem√°s.

Me impresion√≥ mi compa√Īero ingl√©s, Mark Elling. Un aut√©ntico gentleman. Condujo durante m√°s de 50 horas. Pas√≥ dos noches sentado dentro de una aut√©ntica nevera. Su trabajo fue realmente importante. No creo que ni Frank ni yo hubi√©ramos sido capaces de tener la concentraci√≥n suficiente para conducir como los ingleses y adem√°s estar por Alexandra.

Pero todo reto tiene su recompensa. Ver un estadio de f√ļtbol con 27.000 personas ovacionando a Alexandra en su entrada fue un verdadero regalo. Despu√©s en el boardroom nos llegaron las felicitaciones. La gente saludaba y felicitaba a Alexandra pero tambi√©n al equipo. En realidad nosotros le dimos soporte, confianza, √°nimos y seguridad, pero estoy seguro que ella lo hubiera realizado con o sin equipo.

Ahora quedan un mont√≥n de recuerdos, la sensaci√≥n de haber vivido una experiencia √ļnica y haber contribuido al √©xito de un reto. Pero de todo el reto me quedo con dos cosas. La sencillez y el trato excelente que recibimos de Chris Mould y su esposa Angela, nuestros anfitriones en UK y, una vez m√°s, de la manera de ser de Alexandra Panayotou. De su humanidad, pero tambi√©n de su grandeza como deportista. Pasando por St. Albans, en una empinada calle muy transitada, baj√© de la bicicleta y me puse a correr a su lado. Me cost√≥ mucho trabajo seguirla. Ella llevaba unos 155 km en sus piernas. Por otro lado la fortaleza mental. Despu√©s de la primera noche tuvo una lucha constante contra s√≠ misma para poder mantener el ritmo y hubo momentos muy, muy duros de cansancio y sue√Īo.

Un orgullo haber podido estar ayud√°ndote en este reto y sobre todo de teneros a Frank y a ti de amigos.

No hace falta ni una palabra mia, exepte de decir gracias amigo nuestro por lo que has escrito, por tu apoyo en el equipo y por tu amistad.

¬°A Kilometrar!

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